Lávate bien las manos con agua y jabón neutro de ser posible.

Elige el dedo de tu mano que sea más largo. Ese dedo será el que utilices como referencia para medir en cm.

Colócate en una postura cómoda.
Puedes tumbarte en la cama, colocarte de cuclillas o sentada en el retrete para tener más margen de movimiento.

Introduce el dedo hasta el fondo de tu vagina e intenta localizar el final.

!Es el cérvix!

Notarás que es más rígido y duro que el resto de tus paredes vaginales.

Coge un bolígrafo y marca en tu dedo dónde se sitúa la entrada de tu vagina.

Saca el dedo y mide en cm la distancia entre la punta y la marca que has hecho con el bolígrato.